コラム 「体質だから」と諦める前に。私が10年以上かけて気づいたこと
偏頭痛、便秘、花粉症、アトピー。「体質だから」と諦めていた私が、10年以上グルテンフリーと食事を見直して気づいたことを書きました。毎日の積み重ねで変わった体と暮らしについてお話しします。
コラム 
コラム 食べものを変えたら、頭の中の音が静かになった話
食べものを変えたら、肌より先に頭の中の音が変わりました。グルテンフリー約10年以上、1日1食を続ける私が感じた「思考が静かになる食事」について綴ります。
コラム グルテンフリー10年以上続けても劇的な変化はない。でも偏頭痛だけは消えました
アトピー、偏頭痛、花粉症、便秘、体温調整の不調をきっかけに始めたグルテンフリー生活。10年以上続けた今、劇的な変化は感じていないけれど、唯一確実に変わったことがあります。
コラム 花粉症が治るなんて、私には絶対ないと思っていました。
メタディスクリプション
一年中鼻づまりだった私が、グルテンフリーとゼロ生活を続ける中で起きた変化について。小麦・甘いもの・油・乳製品を減らした実体験と、花粉症が消えた今感じていることを書きました。
コラム 主食はお菓子だった私が、少しずつ整っていった話
20代の頃は、お菓子中心の食生活、ヘビースモーカー、夜更かしの日々。本も読めなかった私が、グルテンフリーと小さな習慣の積み重ねで少しずつ変わっていった話。
コラム 欲で生きていた私が、50代で初めて自分と向き合えた話
欲で生きていた私が、50代で初めて自分と向き合った。グルテンフリー、ゼロ生活、1日1食を続ける中で感じた、身体と心の変化について。
コラム 小麦をやめたらどうなる？グルテンフリー10年以上続けた体の変化【アトピー・偏頭痛・便秘への影響】
小麦をやめたら体はどう変わる？アトピー・偏頭痛・便秘・花粉症に悩んでいた私がグルテンフリーを10年以上続けて感じたリアルな体の変化と本音を詳しくまとめました。
グルテンフリー 焼き立ての香りがクセになる。にんにく香る米粉パン｜グルテンフリー・オイルフリー
グルテンフリー＆オイルフリーでも驚きのふわもち食感。米粉とにんにく香るパンの簡単レシピを紹介します。
グルテンフリー 焼きたての香りに癒されて。Flour-Taekoの暮らしとレシピコラム｜にんにく香る米粉パン
小麦も油も使わずふんわり香ばしく。にんにく香る米粉パンの簡単レシピ。グルテンフリー初心者にもおすすめ！
グルテンフリー 【グルテンフリー米粉カヌレ】カリッとモチっと！豆乳でヘルシー仕上げ
外はカリッと、中はモチっと！米粉を使ったグルテンフリーカヌレのレシピ。豆乳でヘルシーに仕上げた絶品カヌレの作り方を詳しく解説します。自宅でプロ並みの仕上がりをぜひお試しください！