コラム 花粉症が治るなんて、私には絶対ないと思っていました。
メタディスクリプション
一年中鼻づまりだった私が、グルテンフリーとゼロ生活を続ける中で起きた変化について。小麦・甘いもの・油・乳製品を減らした実体験と、花粉症が消えた今感じていることを書きました。
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コラム 主食はお菓子だった私が、少しずつ整っていった話
20代の頃は、お菓子中心の食生活、ヘビースモーカー、夜更かしの日々。本も読めなかった私が、グルテンフリーと小さな習慣の積み重ねで少しずつ変わっていった話。
コラム 欲で生きていた私が、50代で初めて自分と向き合えた話
欲で生きていた私が、50代で初めて自分と向き合った。グルテンフリー、ゼロ生活、1日1食を続ける中で感じた、身体と心の変化について。
コラム 小麦をやめたらどうなる？グルテンフリー10年以上続けた体の変化【アトピー・偏頭痛・便秘への影響】
小麦をやめたら体はどう変わる？アトピー・偏頭痛・便秘・花粉症に悩んでいた私がグルテンフリーを10年以上続けて感じたリアルな体の変化と本音を詳しくまとめました。