グルテンフリーの効果、じつはあまり感じていません
グルテンフリーを始めて、10年以上になります。
でも正直に言うと、
「人生が激変した！」
みたいな感覚は、あまりありません。
私がグルテンフリーを始めようと思ったのは、
アトピー、偏頭痛、花粉症、便秘、
そして、体温調整がうまくできないこと。
これらを、なんとかしたかったからです。
一番つらかったのは偏頭痛でした
当時の私は、とにかく頭痛が酷かったです。
軽い頭痛は日常茶飯事。
そして、ひどくなると
薬も効かなくなる。さきろ
痛みで吐いてしまうこともありました。
ただ痛いだけじゃなく、
「また来るかもしれない」
その恐怖が、ずっと頭のどこかにありました。
予定があっても不安。
外出中も不安。
頭痛が来るかもしれないというだけで、
常に気を張っていた気がします。
偏頭痛だけは、本当になくなりました
でも今、
あの“動けなくなる頭痛”は、
本当にありません。
完全にゼロです。
もちろん、
グルテンフリーだけが理由なのかは分かりません。
生活習慣も、
食べるものも、
昔とはかなり変わりました。
でも、
少なくとも私は、
グルテンフリーを始めてから
偏頭痛に悩まなくなりました。
これは、10年以上続けてきた中で、
唯一「確実に変わった」と言えることかもしれません。
劇的じゃなくても、続ける理由になる
SNSでは、
「人生変わった」
「肌が激変した」
「全て治った」
そんな言葉もよく見かけます。
でも私は、
そこまで劇的な感覚はありません。
それでも、
あの偏頭痛の恐怖がなくなった。
それだけで、
私には十分大きな変化でした。
劇的じゃなくてもいい。
少しでも、
毎日をラクにしてくれるなら。
それが、
私が今もグルテンフリーを続けている理由です。
この記事を読んだ方へ
同じように、
原因が分からない不調や、
ずっと抱えている悩みがある方の、
何か小さなヒントになれば嬉しいです。
⸻
私は、
“減らす”ことで変わった側の人間です。
小麦、
甘いもの全て、
油、
乳製品、
を減らしていく中で
体だけじゃなく、
思考や毎日の感覚まで、
少しずつ静かになっていきました。
その記録を、
PDFにまとめています。
