「体質だから仕方ない」と思っていました
アレルギー。
花粉症。
喘息。
アトピー。
蓄膿症。
偏頭痛。
便秘。
昔の私は、
「体質だから仕方ない。」
そう思っていました。
病院へ行き、薬を飲む。
少し良くなっても、また繰り返す。
「この体と一生付き合っていくしかない。」
そう思っていたんです。
「本当に体質は変えられないの？」
ある日、そんな疑問が浮かびました。
体質は生まれつき。
そう思っていたけれど、本当にそうなんだろうか。
そこから私は、自分の体で試し始めました。
健康法も、本も、食事法も、たくさん試しました。
遠回りもしました。
だからこそ、今の食事にたどり着けたのだと思っています。
私が10年以上続けてきたこと
10年以上続けているグルテンフリー。
そして数年前から始めた、
小麦、甘いもの、油、乳製品を控える「ゼロ食」。
特別なことではありません。
毎日の食事を、自分の体に合うものへ少しずつ変えていっただけです。
一番変わったのは、見た目ではありません
ありがたいことに、
「年齢が分からないですね。」
「何歳なんですか？」
と言っていただくことがあります。
もちろん、それもうれしいです。
でも、
私が一番うれしかったのは、そこではありません。
偏頭痛がなくなったこと。
便秘が改善したこと。
今年は花粉症が出なかったこと。
朝、鼻で気持ちよく呼吸ができること。
頭の中が静かなこと。
私にとって本当に価値があったのは、
毎日を心地よく過ごせるようになったことでした。
私は「我慢」しているわけではありません
「甘いものを食べたくならないんですか？」
よく聞かれます。
もちろん、今でも食べたいと思うことはあります。
でも、その一瞬のおいしさよりも、
朝の軽さ。
呼吸のしやすさ。
頭の静けさ。
その心地よさを失いたくない。
そう思う気持ちの方が大きくなりました。
だから今の食事を続けています。
「体質だから」で終わらせないでほしい
もちろん、食事だけですべてが変わるとは思っていません。
体は一人ひとり違います。
だから、私と同じ結果になるとは言えません。
でも、
「体質だから。」
「年齢だから。」
その一言で、自分の可能性まで諦めてしまうのは、少し早いと思うのです。
私自身、10年以上かけて少しずつ体が変わっていきました。
だから今、不調で悩んでいる方にも伝えたい。
体は、毎日の積み重ねに応えてくれるかもしれません。
最後に
私は医師ではありません。
だから、「この食事で体質が変わります」と断言することはできません。
でも、自分の体で10年以上試し続けてきた経験があります。
その経験が、今悩んでいる誰かの希望になれば嬉しいです。
私が10年以上続けてきた食事をまとめました
ブログでは書ききれない、
実際の食事や考え方をBASEのPDFにまとめています。
『甘いものをやめたら、思考が静かになった。』
このPDFでは、
・甘いものをやめられなかった頃の私
・ゼロ食生活を始めるまでのプロセス
・どうやって甘いものをやめられたのか
・ゼロ食生活で心と体に起きた変化
・10年以上の試行錯誤でたどり着いた考え方
を、実体験をもとにまとめています。
「何を食べるか」だけではなく、
「どう考え、どう続けてきたのか。」
その過程も含めて、一冊にしました。
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また、
『100％玄米パンレシピ』では、
何度も試作を重ねて完成した、小麦・油・乳製品を使わない玄米パンのレシピをご紹介しています。
「食を整えることは、自分を大切にすること。」
そんな思いを込めて作りました。
興味のある方は、下のリンクからご覧いただけたら嬉しいです🌿
